הי איה,
אחרי שלא הייתי בקבוצה מפסח….וכמובן שגם לא הייתי בתוכנית…אתמול חזרתי לשיגרה ומבחינתי אני ממש מתחילה מהתחלה..הצבתי לעצמי יעדים (קטנים…)ומקווה שהפעם אני אצליח יותר ממה שהצלחתי עד עכשיו.
התחלתי מאתמול תפריט של חזרה לשיגרה.
בוקר : פיתה אליס עם חומוס
ביניים : תפוח
צהריים : סלט חזה עוף (בלי פחמימה לפי התפריט חזרה לשיגרה)
ביניים : 2 פר' לחם קל עם ריבה דיאט + תמר
ערב : ביצה קשה + פיתה אליס + 2 פר' פסטרמה דלת שומן.
שעה על הליכון.
1.5 ליטר מים
לילה – לא הגעתי.
תודה.