ככה אני כמו יויו כבר שנים…. עושה דיאטה כמה ימים/ שבועות ובסוף נשברת בגלל שקשה לי לעמוד בפיתוי של עוגת שוקולד או ששוקעת בבאסה אבל לא עוד.
הוכחתי לעצמי השנה כל כך הרבה פעמים בכל מני תחומים שאין דבר העומד בפני הרצון אז למה שזה יהיה שונה בקשר לדיאטה?
אז זחלתי הבוקר מהקונחיה שלי ועזבתי לרגע את הלפטופ, המאמרים והסיכומים (תקופת מבחנים שכזו, אני סטודנטית) ויצאתי לקנות לחם קל, חלב דל שומן, כמה מעדנים 0% וסוכריות ללא סוכר.
חזרתי הבייתה והכנתי לי ארוחת בוקר למופת: לא עוד 2 פרוסות עוגה על הבוקר כמו בכל התקופה האחרונה שזללתי בלי הכרה. הכנתי לי 2 לחם קל עם קוטג' וצלחת יפה של ירקות חתוכים (עגבניה, מלפפון, גזר), חביתה עם תרסיס שמן בצד (מחליפה מהערב) ונס קפה עם חלב דל וסוכרזית בצד.
איזה כייף להתחיל מחדש!
מספיק עם הרחמים, מספיק לבכות כשאני יוצאת עם החברות הרזות, מספיק לקטר שהג'ינס לא נסגר.
אם רוצים- עושים ואני עושה מהיום!
מעכשיו משמעת:
– הרבה מים, ממש בכל הזדמנות.
– לא מדלגת על ארוחות, אוכל בדיוק לפי התפריט!
– ירקות מכל הסוגים והמינים.
– אמונה עצמית.
שיהיה לי בהצלחה!!!
🙂