[אלמוני]

הי בנות,
ירדתי בדיאטה של חלי קרוב ל-15קילו והפסקתי לשנה. עליתי במהלך השנה הזאת 2 ק”ג ונותר לי סה”כ עד למשקל היעד לרדת עוד 7 קילו. אין לי ספק שזו הדרך הטובה ביותר ושהדיאטה של חלי היא המוצלחת ביותר. לקח לי זמן לאזור כוחות ולחזור לתלם והחלטתי ממש היום שאין ברירה ויש לפניי מטרה…
אז שיהיה לנו כולנו בהצלחה, ושאלה כי אני כבר לא זוכרת, יש חינמים שלא מוזכרים ברשימת החינמים כמו כפית סילאן/דבש, כף שמן ליום וכו'… מישהי יכולה לכתוב מהם החינמים האלה?
שבת שלום!

[אלמוני]

ירקות חינמיים
סויה
תרסיס שמן
מרק 10
אבקת מרק לתיבול בשפיות
קרטיבים דלי קלוריות ללא סוכר (15-20 קלוריות)
ג'לי דיאט
ממתיק מלאכותי
תרכיז דיאט בטעמים
דיאט קולה/סודה/דיאט ספרייט
חלבון ביצה 1 ביום
רטבים בשימוש מוגבל כף ליום – קטשופ/רוטב צילי/טריאקי/ברביקיו/חמוץ מתוק
ריבה/דבש/סילאן – מוגבל כפית ליום
כף חרדל
כפית/כף שטוחה קקאו
כוס חלב 1%
5 מסטיקים ללא סוכר
5 סוכריות ללא סוכר
1 חבילה סקיני פסטה ביום

בהצלחה

[אלמוני]

ירקות חינמיים – מלפפון, עגבניה, בצל, קישוא, חציל, פלפלים, גזר, סלרי, כרוב, כרובית, ברוקלי, פטריות ועוד
תיבול – פטרוזיליה, שמיר, שום, כוסברה, נענע, מיץ לימון, חומץ וסויה
מרק 10 בטעם עוף ובצל
קרטיבים דלי קלוריות ללא סוכר )עד 12 קלוריות(
ג'לי לייט תות/אננס של אסם/מרמולייט
ממתיק מלאכותי
תרכיז דיאט בטעמים )ענבים, אשכוליות, לימונענע( של יכין/עסיס/מרמולייט
דיאט קולה/סודה/דיאט ספרייט
סויה
רטבים בשימוש מוגבל כף ליום – קטשופ/רוטב צילי/טריאקי/ברביקיו/חמוץ מתוק
ריבה/דבש/סילאן – מוגבל כפית ליום
ניתן להשתמש בממתיק מלאכותי ללא הפרזה

[אלמוני]

היי האם תוכלו לרשום בבקשה איזה דגים מומלצים? הבנתי שמושט לא מתאים לתוכנית…

[מאת]

תגובות