אהלן, להלן הנתונים שלי:
גיל: 19
משקל: 71.6
גובה: 1.70
תפריט: חלי ממן 1,500 קלוריות
מה דעתכם? המנחה שלי אומר שמבחינתו אני כבר הגעתי לשמירה. אבל אני אישית מרגיש בכלל לא מרוצה. בדקתי במחשבון BMI ואכן אני נמצא במשקל תקין, אבל משהו כאן מרגיש לי לא בסדר. אולי מבחינת המספר אני בשמירה, אבל אני אישית לא מרגיש מרוצה.
מאד הייתי רוצה להגיע למשקל 67, אבל המנחה לא חושב שכדאי. בנוסף, בחודשיים האחרונים אני בכלל לא מקפיד על פעילות גופנית, ואני כל הזמן נשאר תקוע על המשקל. האם זה בגלל שאני לא עושה פעילות גופנית? או שאולי זה בגלל שאני כבר מבואס ואני מדי פעם “גונב” שוקולדים ועוגות? או שזה בגלל שתפריט 1,500 כבר לא מתאים לי?
מאד הייתי רוצה לשמוע מה דעתכם, מה כדאי לשנות, מה כדאי לעשות. אני מאד אשמח.
תודה רבה! 🙂