אז ביום שישי סיימתי למלא 4 שבועות שלמים של ארוחות לפי התפריט.
בשלושה שבועות הראשונים ירדתי קילו כל שבוע (עדיין לא מאמינה!), ובשישי האחרון הייתי ירידה קטנה של 100 ג' אבל גם היא מתקבלת באהבה. סה”כ 3.1 ק”ג.
החלפתי קידומת וזו תחושה ממש טובה. מאחלת לעצמי להמשיך ככה בנחישות, והשבוע במיוחד לדייק יותר כדי לראות ירידה יפה בשקילה הבאה. אני גם רוצה להקפיד לשתות הרבה יותר מים ולשלב הליכה (עשיתי פעם אחת בכל החודש הזה). אז שיהיה לכולנו הרבה בהצלחה, ותודה לכל מי שמשתפת כאן, זה מאוד עוזר ונותן מוטיבציה :אוהב:
נ.ב צירפתי כאן תמונה של היומן שלי, אני כותבת במחשב (הכי נח לי כי אני הרבה על המחשב) בpower point.
.
.
