שלום, נרשמתי לפני כחודש לקבוצה ובשבוע הראשון ירדתי קילו, שבוע שני כלום, שלישי 800 גרם ורביעי 200 גרם, סה”כ 2 קילו בחודש. אני מיואשת ומתחילה “לזייף” אתמול לא הלכתי לשקילה כי נראה לי שלא ירדתי!!! יש לי עוד 5 קג להוריד , אני קוראת פה על כאלה שהשילו עשרות ק”ג…. כיצד???????
הי.
קודם כל 2 קילו בחודש זה ממוצע הירידה בחלי ממן.
דבר שני מי שיש לה עשרות קילוגרמים להוריד זה סיפור אחר מ-7 ק”ג.
אבל הכי הכי חשוב. אל תסתכלי ימינה ושמאלה. תנסי לא להתעניין באחרות אלא להתעניין בתהליך שלך עצמך.
את שותה מספיק מים? את מדוייקת עם התפריט? אוכלת את מה שצריך, לא יותר אך גם לא פחות? את מגוונת במזונות? אוכלת מנה מותרת?
לדעתי ירדת בסדר גמור, אגב.
תיאזרי בהמון סבלנות ובשימחה על התהליך שאת עוברת. הייאוש לא עוזר בכלל. מיותר. ברור שכולנו רוצות להרזות וכמה שיותר אבל הדרך מאד חשובה, אני בכל מקרה חושבת על זה כאורח חיים ולא זבנג וגמרנו. ..
בהצלחה :מאושר:
.
.
