[אלמוני]

היי חברים;) כיף לקרוא את כל התגובות של כולם.. מאים את המוטיבציהה.. כמה שאלות אני חדש בתוכנית, לגבי מותרת.. אני אמורה לאכול את כל התפריט של אותו יום פלוס מותרת? או לוותר על משהו.. דבר שני- לגבי שישי אם לא הולכים בדיוק לפי התפריט זה ממש משפיע :קול: ?

[אלמוני]

את המותרת אוכלים בנוסף ל6 הארוחות שמגיעות לך 🙂
ולגבי שישי- יש לך תפריט ליום שישי בצד שמאל,אפשרי לעשות גם את התפריט הרגיל אבל חייבים להישאר במסגרת גם בסופ”ש , אם בשישי אוכלים יותר ממה שמוגדר בתוכנית ומעבר למותרת זה ללא ספק ישפיע על הירידה במשקל…
בהצלחה!

[מאת]

תגובות