חדשה | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
13/08/2009 בשעה 10:57 #94199

אלמוני
לא פעיל

הי..התחלתי קבוצת תמיכה לפני שבוע וירדתי 2.5 ק”ג.
קשה לי מאוד להכריח את עצמי לאכול ארוחת בוקר. ממש גורם לי להקיא ולהרגשת גועל. נא חוות דעתך.
תודה

11/04/2019 בשעה 21:14 #94200

אלמוני
לא פעיל

את ארוחת הבוקר את יכולה להתחיל לאכול עד שעה מרגע שקמת… אם את עובדת לפי התפריט, הגוף בצום בכול מהלך השינה…. בין 8-10 שעות, תלוי מתי את הולכת לישון. אני מתחילה לאכול חצי שעה 45 דקות אחרי שאני קמה שאני כבר מרגישה שאני רעבה.

דבר נוסף שאת יכולה לעשות להחליף בין הארוחות, להתחיל עם ארוחת הביניים שהיא מנת פרי ואחרי שעתיים וחצי-3 שעות לאכול את הארוחת בוקר, תתענגי על מנת פרי שאת אוהבת.

בהצלחה

11/04/2019 בשעה 21:14 #94201

אלמוני
לא פעיל

אני כמו גלגולית חושבת שאפשר להחילף בין הארוחות או מנת פרי או מעדן של ארוחת לילה, יש תחליפים שאת יכולה להחליף, את יכולה אנרג'י בהצלחה.

11/04/2019 בשעה 21:14 #94202

אלמוני
לא פעיל

היי..
התחילי עם א.הביניים של הפרי במקום א.בוקר, למשל תמר
כמו סוכריה בפה.
בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.