[אלמוני]

שלום לכולם.
לאחר שיחתי עם חלי המקסימה, החלטתי לכתוב למומחים פה…
אז ככה: אני לאחר שתי לידות רצופות והעליתי במישקל כ-30 קילו.
אני מעוניינת לרדת אותם מהר מאוד.
בעיקרון בגלל שיש לי שתי תינוקות אני צריכה לטפל בהם ואין לי זמן לקבוצת תמיכה לצערי.
לאחר השיחה עם חלי והמצלתה היא להתחיל את תפריט הסנדוויצים ולהידבק בו….
האם תוכלו להמליץ לי על שתייה ,כגון כמויות, בעיקר דיאט קולה נס קפה קר ללא סוכר.
לאחר כמה זמן אני אמורה להרגיש ירידה ושינוי?

[אלמוני]

קודם כל המון בהצלחה עם הדיאטה!
בקשר לשאלתך לגבי כמויות שתיה-מומלץ לפחות מינימום 1.5 ליטר מים ביום. מאוד חשוב לירידה…
דיאט קולה זה לא תחליף למים,אמנם את יכולה לשתות דיאט קולה כמה שבא לך כי אין בזה קלוריות,אבל מבחינת בריאות עדיף מים ולהמעיט בדיאט קולה.
נס קפה את יכולה איזה 3-4 ביום. יש לך כוס חלב 1% שהיא לכל היום אז לפי זה את יכולה לראות…

בהצלחה שוב!

[אלמוני]

קודם כל המון בהצלחה!!
לגבי השתייה בעיקרון כל הדיאטים הם בסדר אבל ממש עדיף מים אני הייתי אומרת לפחות 15 כוסות חד פעמיות ביום עכשיו בימים החמים…מניסיון שלי בתהליך בהתחלה הייתי שותה המון מיץ תפוחים דיאט מתרכיז של מרמולייט שזה מותר במקום מים וקולה זירו בנוסף והירידות שלי היו בסדר אבל לא כמו שקיוויתי..ומאז שהפסקתי עם הדיאט למיניהם ושותה רק מים וקולה זירו אחת לכמה ימים הירידות שלי הרבה יותר טובות!!! ואם באמת תדבקי לתפריט ותעשי בדיוק מה שרשום את תרגישי שינוי כבר מהשבוע שבועיים הראשונים…

[מאת]

תגובות