חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #143722
    אלמוני
    לא פעיל

    היי,
    אני חדשה פה.
    החלטתי לנסות בעזרת האתר המדהים וכל מי שנמצא פה – להתחיל לעשות מעשה.
    אני שוקלת כיום כ-91 ק”ג :עצוב:
    כל הריון עליתי 36 ק”ג וירדתי 30. התחלתי את ההריונות במשקל 62 ק”ג.
    גם הייתי ספורטאית בעברי הרחוק, והיום – אני בעיקר בטטת כורסא.
    (גם נפצעתי, כך שאת רוב הפעילויות אני לא יכולה לעשות למעט הליכה)
    אני בת 39.

    עם איזה תפריט כדאי לי להתחיל? איך בכלל מתחילים?
    איך מעבירים את כל הבית ל”בית תומך דיאטה”? (אני גרושה עם 3 ילדים בני 14, 11 ו-8)

    ובכלל – טיפים, תמיכה, עידוד, כל דבר – אשמח 🙂

    #143723
    אלמוני
    לא פעיל

    ברוכה הבאה 🙂

    פשוט מתחילים. תציצי בתפריט ובמקביל ממליצה לך לשלב גם הליכות. לפי דעתיי את אמורה לעשות תפריט של 1500קלוריות אבל עדיף שתבדקי באפליקציה של חלי ממן אם אני צודקת.
    בעיקר, לדעתי, חבל לדחות למחר מה שאפשר להתחיל היום (רק יקרב אותך למטרה שלך וזה הרי כל הכיף) אז פשוט לקחת את הצעד הראשון! ולעשות את זה בשמחה כי את לאוקחת אחריות על החיים שלך ויוצאת לדרך חדשה. זה משהו שמח!!

    אם קשה לך עם פיתויים בבית ״תנקי״ אותו. אני באופן אישי מצליחה לעמוד בפיתוי אבל בתקופות שלא הצלחתי לא היה כלום בבית.

    תרגילי את הילדים לאט לאט לאכול נכון ובריא. ילדים מחקים את הוריהם. נגיד אפשר להחליט שאין חטיפים בבית ואם רוצים חטיף ביום אז קונים רק אותו.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות