[אלמוני]

אולי אתחיל מזה שאני לא בעודף משקל. אני רק זללנית כפייתית שעולה 5 קילו בחודש ואז צמה שבועיים וכו'.
לצערי , לא מקבלים אותי לחלי ממן. בגלל שאני לא בעודף משקל.
אם כך אני רוצה לנסות את התכנית בבית אבל ממש לא יודעת איך לתכנן לעצמי את הזמנים ואת האכילה. אני אוכל להחזיק מעמד ככה לא יותר מיומיים, מה עושים? אני נואשת. תודה

[אלמוני]

ברוכה הבאה לפורום!!
את בטח יודעת שצום ושאר דברים דומים הם לא באמת מועילים.. כל בן אדם מגיע למסקנות האלה מתישהו ואת בטח כבר הגעת אם את פה.
אין פה כל כך מה לדעת.. את כל הנתונים יש לך באתר.
אני אמנם בעודף משקל אבל אני גם עושה עצמאי וזה מעולה גם…
פשוט לאכול כל שעה וחצי ל-3 שעות.. זתאמרת אפשר גם 2.. 2 וחצי וכדומה..בקיצור הבנת.
ואת התפריט יש לך כבר פה.
את צריכה 1200 קלוריות.
בהצלחה

[מאת]

תגובות