היי אני חדשה פה רציתי לספר לכם קצת על הדיאטה שלי ואולי למצוא הסבר הגיוני לתופעה!
אני בת 17 ,שוקלת 50 קילו גובה בסביבות 150 ס”מ (ממש לא מדויק) ..
לפני כארבע חודשים נרשמתי לחדר כושר והתחלתי עוד דיאטה אבל הפעם רצינית ומלאה מוטיבציה,אני עושה ספורט כמעט כל יום בין שעה לשעתיים ולפעמים אפילו יותר (הליכות,אירובי,מכשירי כושר ,ריקוד,עיצוב וחיטוב).הפסקתי לשתות שתיה מתוקה,מקפידה לשתות כמה שיותר מים. אני סופרת קלוריות ומקפידה לא לעבור את ה1200 ליום. למרות הכל,אחרי ארבע חודשים של התמדה והשקעה .. כלום . פשוט כלום ,אפילו לא קילו. אני מתחילה לאבד את המוטיבציה . מה אני עושה לא נכון ? עזרה בבקשה. שבת שלום
.
.
