[אלמוני]

השבוע התחלתי עם התוכנית אבל יש לי 2 בעיות. אני פשוט פוחדת להישקל. מה עושים? זה מכניס אותי ללחץ.

העניין השני הוא שאני רעבה ברמות אחרות. אני שוקלת בערך 68 אז אני עושה 1200. זה נורמלי להרגיש ככה? יש לכן טיפים? אולי פשוט לאכול ירקות אם הרעב מציק בלילה?

אתן ממש השראה. אני ככ רוצה לחזור להתלבש ולהרגיש בנוח עם עצמי. תעודדו אותי כמו שאתן יודעות :עצוב:

[אלמוני]

היי שייעא ברוכה הבאה…בתור אחת שעושה את התפריט כבר תקופה ארוכה ותמיד רעבה התחלתי להכין לי כל מיני ירקות חינמיים בכל מיני צורות.זה מאוד עוזר!!
ובקשר לשקילה את צריכה לזכור שהתחלת תהליך והגוף צריך להתרגל ואין לך מה להילחץ או לחשוש גם אם במקקה הכי גרוע לא ירדת או עלית.
אני יכולה לספר לך על עצמי שאני זורמת עם זה ולא נכנסת ללחץ ולפחד כמו שפעם הייתי.
הכול בסדר מותק!!!!
בהצלחה רבה

[מאת]

תגובות