בוקר- 2 וופלים ללא סוכר +נס+מעדן דנונה 0%.
בניים- 2 פרוסות קלות+כף טחינה מוכנה+2 פסטרמה 3%+סלט בלי שמן
צהרים- הפעם טעיתי בצק עלים עם בשר טחון וכפית שמן +סלט ללא שמן+12 ענבים
בניים -2 פרוסות לחם +2 כפיות רבית קלה
ערב- 2 פרוסות קלות+4 כפות גבינה לבנה+סלט
לילה- ויתרתי (אכלתי מעדן בבוקר בטעות)
את הפרות תפוח וענבים אני בכלל משתמשת כנישנוש ולא כהמשך לארוחה תודה
היי אורית…
ברוכה הבאה לפורום:)
למה בחרת תפריט 1500 ? מה הנתונים שלך?
ביניים – 4 פסטרמה..וחסר פרי
צהרים – בצק עלים רק כמותרת..פרי לא בא.צהרים
ביניים – חסר פרי
ערב – 3 כפות גבינה כחלבון וחצי וחסר שומן
לילה – לא לוותר..
פירות זה לא נשנוש, רק בארוחות ביניים
בהצלחה