חדשה - מנה מותרת

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
16/02/2015 בשעה 8:31 #128550

אלמוני
לא פעיל

בוקר טוב, אני חדשה אצל חלי התחלתי שבוע שעבר,תפריט של 1500 קלוריות
רציתי לדעת לקבי מנה מותרת שאין עלייה ערך קלורי כמו קובנה וכל מיני מאפים שאני מכינה בבית
לשאר בני המשפחה איך אני יודעת לעמוד את הערך הקלורי?
תודה מראש

12/04/2019 בשעה 9:19 #128551

אלמוני
לא פעיל

את רשימת המרכיבים (לדוגמא – קמח 50 גרם = XX קלוריות)

אחר כך מחשבת את סך הקלוריות מכל המרכיבים ומחלקת במספר המנות. צריך לעשות את זה פעם אחת ולרשום ואז יש לך את זה מתי שבא לך

12/04/2019 בשעה 9:19 #128552

אלמוני
לא פעיל

פה באתר וגם בעוד אתרים רבים ברשת..
את כותבת את הכמויות (לא חייב בגרמים- אפשר גם בכוסות, כפות.. רק “לפי העין” לא תופס שם) ואת כותבת לכמה המתכון מחולק- נגיד קובנה- אז אם מנה בענייך זה 1/4 אז את רושמת שהמתכון מחולק ל4 ואז זה אומר לך כמה קלוריות יש בחתיכה אחת.. אם את רואה שיותר מידי תחלקי ליותר.. או שתפחיתי כמויות מדברים משמינים..

רק מה שהכי חשוב זה לשים לב בטבלה שהתוכנה יוצרת (עם כל הערכים הקלוריים) שהיא קלתה טוב את מה שכתבת ולא שמה 2 כפות קמח כשרשמת לה 2 כוסות
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.