חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #136993
    אלמוני
    לא פעיל

    אז הפעם באמת ממחר דיאטה..מחר אני מצטרפת לקבוצה…

    שאלה לי אליכם.המלצה היא לאכול עד שעה מהרגע שקמים אני קמה בחמש וחצי ואין מצב שעד שש וחצי אני יאכל ארוחת בוקר.מה אתם ממליצים לאכול? תודה….

    #136994
    אלמוני
    לא פעיל

    אבל אין סיכוי שתקחי איתך פרי וחלבון כלשהו (מעדן/משקה בוקר של דנונה 0%) לדרך כדי למלא את הבטן ואת הגוף באנרגיה שדרושה להם לפתוח את הבוקר?

    תשני את סדר הארוחות (לא חייבים לאכול ארוחת בוקר ראשונה) שיתאים לך לשגרת היום ולא יעמיס עליה. אבל יש מידה של הסתגלות בהתחלה ובסוף מוצאים את הדרך שהכי מתאימה.

    הארוחות האלה הן לטובתך בסופו של דבר. חבל שתמנעי מעצמך את זה 🙂

    #136995
    אלמוני
    לא פעיל

    אפשר לאכול ברנפלקספייבר עם חלב
    וזה הכי קליל שיש

    #136996
    אלמוני
    לא פעיל

    אוכלת פרוסת לחם רגיל עם גבינה לבנה, או עוגת גבינה וביסקוויטים… בד”כ.

    אם זה עדיין “כבד עלייך” כזו ארוחה בבוקר – תאכלי מנת פרי (אם את ב-1200 אז זה הארוחת ביניים הראשונה), ואחרי 3 שעות תאכלי ארוחת בוקר, ומשם אחרי 3 שעות תמשיכי לארוחת צהריים.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות