[אלמוני]

הי
כמה שאלות אם אפשר:אני צמחונית, עושה את התפריט של 1200. לא מצליחה לאכול את כל מה שכתוב בארוחה כך למשל קשה לי לאכול ארוחה ובה גם מרק. מה אפשר לעשות?
אני רוצה לאפות לחמניות בעצמי. אם לפי המחשבון יוצא שלח שלחמניה אחת היא 80 קלוריות זה יכול להחליף כל פעם 2 לחם קל?

[אלמוני]

לגבי הארוחות- כל מה שקשור לירקות הוא בגדר המלצה (סלט, מרק וכ'ו)
מה שחשוב הוא שתאכלי את עיקר הארוחות (שזה פחמימה, חלבון, שומן, פרי)

לגבי הלחמניות- תוודאי שזה אכן 80 קלוריות (תבדקי במחשבון נוסף חוץ מהמחשבון שבאתר הזה) ואם כן, את יכולה שזה ישמש כמנת פחמימה.

תהני ובהצלחה

[מאת]

תגובות