[אלמוני]

בת 18,משקלי 53 מעונינת לרדת ל55
מתחילה מהיום רשימוים(כבר התחלתי)
בבוקר- 2 לחם קל + פרוסת גבינה צהובה 5 % + כף קטשופ
ביינים – כף צימוקים מיובשים
צהורים – עוף + 2 לחם קל + כף חומס וירקות מבושלים
ביינים – 2 לחם קל + כף גבינה + כף צימוקים
ערב – 2 לחם קל + ביצה + כפית טחינה וסלט קטן .
לילה – יוגורט ביו + תפוח

[אלמוני]

היי רעות..
ברוכה הבאה לפורום..
מהו הגובה שלך?
בהצלחה

[מאת]

תגובות