[אלמוני]

בוקר טוב,
מזה שבוע וחצי מנסה את התוכנית SO FAR SO GOOD (דרך ארוכה לפני, עושה התפריט של 1500 קלוריות…). בשלב זה מתחילה לבד.
בגלל המלצת האורטופד לא יכולה לעשות פעילות גופנית (בשלב זה. מקווה שמדובר על מספר שבועות)
האם ניתן לרדת במשקל גם ללא ספורט?

בנוסף מספר שאלות,
א. מכורה לשוקולד ולא ראיתי כיצד אפשר לשלבו בתפריט למעט המנה המותרת. האם בארוחת ביניים (של פחמימה ופרי) ניתן לשלב מיני פסק זמן /מיני כיף כיף/חצי טורטית? האם ניתן לאכול פרוסת לחם קל עם כפית שוקולד השחר? וכו'.

ב. חומוס לפעמים מוצג כשומן ולפעמים כחלבון. מה ההבדל?

ג. מה הדין לגבי שניצל ביתי מטוגן?

ד. “נקודת הקושי” ביום מבחינתי הן השעות שבין ארוחת הביניים של חמש לארוחת הערב.. האם יש הגבלה על מרקי העשר שניתן לשתות או לחילופין אשמח לטיפים אחרים.

תודה מראש לעונות.

[מאת]

תגובות