[אלמוני]

הי, התחלתי לפני כשבועיים את הדיאטה עם תפריט ה – 1200 ועד כה הצלחתי להוריד 2.5 קילו
הבעייה היא שבין ארוחת הבוקר לצהריים אני מאוד רעבה (למרות הפרי או אפילו כשהחלפתי עם ארוחת הלילה) זה פשוט לא מספיק לי בבוקר אני מגיעה למצב של רעב שמלווה בסחרחורות , עצבנות וחולשה (ואני לא חולה בשום מחלה כולל סוכרת).
באופן כללי השאלה היא האם אני יכולה לוותר על פרי או שניים ולהחליף ב- 2 פרוסות לחם קל עם ממרח דק (של גבינה) לארוחת הביניים הזו מבלי לפגוע בדיאטה (ויש עוד הרבה להוריד כ – 20 ק”ג)
אנא עזרתך :מאושר:

[אלמוני]

כי לי זה גם קרה בעבר, והפעם קיבלתי תפריט של 1500. ואני שבעה, יורדת ומאושרת

[אלמוני]

הייתה לי גם בעיה כזאת. התחלתי לשחק עם ארוחת ביניים ולאכול מוקדם בבוקר מנת פרי ורק אחרי זה ארוחת בוקר – זה עזר לי מאד.
או לחלופין “להפציץ” את ארוחת הביניים בדברים חינמיים – למשל לאכול סלט עם טונה במים מטובל במעט מיץ לימון ואז אחרי זה כוס קפה עם למשל חמוציות. זה בדיוק מסתדר עם ארוחת לילה (במקום ארוחת פרי, שהיא מצוינת לי דווקא כארוחת לילה) וזה משביע אותי מספיק בשביל לשרוד עד הצהרים (ואפילו יותר). :שמח1:

[מאת]

תגובות