[אלמוני]

ם ירקות שמופיעים ברשימת התחליפים (של הירקות) מלבד אלו שכתובים למעלה כמנה, הם חינמיים ואםשר לאכול אותם כל היום?
האם תירס גמדי הוא חינמי?
לא כל כך הבנתי איך מחשבים את הפירות, 3 פירות ביום בנוסף לתפריט 1200 או שזה מנת ביניים?
אני בתפריט 1200, בבוקר איך שאני קמה שותה נס קפה עם 1% חלב ו2 פתיבר. ובארוחת ביניים לאחר מכן אוכלת 2 פרוסות לחם קל עם גבינה צהובה 9% וירקות חינמיים. זה בסדר?
וכשאוכלים 2 רולים של סושי במקום ארוחת צהריים או ערב על איזה סוג של סושי מדובר (ברור לי שלא מטוגן) אבל אפשרי אינסייד אאוט או רק מאקי? וכמה סויה מותר עם המנה?

[אלמוני]

הירקות החינמים מותר לאכול חופשי במשך היום בלי קשר לתפריט.
הפירות כלולים כבר בתוך התפריט, ולא בנוסף.
לגבי הארוחות ביניים שלך בבוקר זה בסדר גמור 🙂
סויה זה חינמי עד כמה שידוע לי, אבל שאר הרטבים ממש לא:)
לגבי סוג הסושי, אני לא בטוחה, אבל נראה לי שאינסייד אאוט זה בסדר, רק לא מטוגן כמובן:)
שיהיה בהצלחה :שמח1:

[מאת]

תגובות