[אלמוני]

הייי, אז ככה לפני כ8 חודשים ניסיתי לעשות את הדיאטה המנהדרת הזאת ואכן הצלחתי ירדתי 5 קילו בחודש (זה הזמן לציין שנועה מאשדוד היא מדריכה מעולה!!) ונשברתי.
היום 8 חודשים אחרי 5 קילו הלכתי לקבוצה בשדרות והפלא ופלא גיליתי שלא רק שהעלתי את ה5 קילו שירדתי אלא העלתי הרבה יותר כמעט 7 קילו יותר 😉
אז היום אני עם 129 קילו 60 קילו יותר!! כן כן 60 קילו יותר!!!!!!!!!! :עצוב:
אבל זה לא ישבור אותי ההפך. היעד שלי הוא חודש 10 עד אז 30 קילו פחות בעז”ה.
נעדכן אתכם שבוע הבא מה עלה בגורלי.
תודה רבה לכולם על ההקשה וסופ”ש נעים. :שמח1:

[אלמוני]

לאט לאט,
תציבי לעצמך יעדים קטנים כל פעם,
בסוף זה יגיע! :קול:

[אלמוני]

את יכולךה לעשות את זה.
לאט לאט בלי להישבר :שמח1:

[אלמוני]

:שמח1:

[אלמוני]

כמו שהבנות כתבו- צעדים קטניםםםם.
כל יום בפני עצמו. הרבה מים, ספורט אם בא לך, והכי חשוב התזונההה.
תעריכי כל גרפ שיורד- הם מצטברים.
תעדכני אותנו!!!!
המטרה שלי היא עד סוף ספטמבר פחות 16 🙂
שיהיה לנו בהצלחהההה

[אלמוני]

יש בך כוח – נצלי ותהני מהדרך. תעדכני בפורום זה נותן המון כוח השיתוף הזה. תגידי לעצמך שהפעם זה יהיה שונה שהפעם את תצליחי ותנצחי!!!! :אוהב:

[אלמוני]

עזבי כמה יש להוריד תתמקדי בבריאות ושליטה
גם לי יש עודף לא קטן אבל כל פעם שמה לי יעדים אפשריים: 5 קילו, להכנס למכנס, 10% ממשקלי וכו
ככה לא מתייאשים ועל כל יעד מצפרים את עצמנו!
שיהיה לך בהצלחה
ותוציאי מהראש דד ליינים אצל חלי זה לכל החיים ואוכלים בריא וטעים כמו שצריך!
בהצלחה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :אוהב:

[מאת]

תגובות