[אלמוני]

היי אני מאיה, חדשה- ישנה בפורום. קוראת בפורום מידי פעם כקוראת סמויה 🙂
קצת עליי, הייתי בקבוצה לפני כחצי שנה ,ירדתי 8 קילו פלוס מינוס (עודף משקל די גבוה לצערי)
התחלתי לקבל מחמאות מחברות ומבני משפחה ולהרגיש יותר קלה.
אחרי שעזבתי את הקבוצה עליתיכ-3 קילו. הפסקתי ללכת לקבוצה בגלל שזה היה לי יקר לאותה תקופה.
אני מנסה לחזור לתהליך של חלי ממן אחרי תקופה די ארוכה שלא ממש הקפדתי לאכול לפי התפריט וזה לא קל אבל תמיד הקפדתי לעשות ספורט :שמח1:
רוצה מאוד לחזור לתפריט, לרדת במשקל ולהרגיש קלילה… בעיקר שיהיה לי יותר קל לקנות בגדים 😉
מקווה שהפעם אני יצליח… בלי תירוצים …
בפורים קיבלתי על עצמי להשתדל להפחית כמה שיותר בשוקולדים כי זו החולשה שלי, בהצלחה לכולן בתהליך :שמח1:

[אלמוני]

ההתמדה משתלמת אבל לאורך זמן
ממש כדאי ונעיקר לא לוותר. עוד עוד3 חודשים קיץ

[אלמוני]

ההוצאה על הקבוצה באמת כבדה לפעמים, אבל זה משהו שאני יודעת על עצמי לפחות שאני לא אוותר עליו גם אם זה יהיה השקל האחרון שלי :שמח1:
מניסיון שלי, מספיק יום אחד מוצלח שמקפידים בו כמו שצריך מהבוקר עד הלילה, כדי לעשות “תאבון” לעוד ימים מוצלחים. זה ממש מספק לדעת שעברת יום ועוד יום ועוד יום בלי להישבר ובלי לאכול שטויות והאמת שבימים האלה אני מרגישה מצויין ואני שבעה מכל הארוחות כי אני מתכננת כמו שצריך ולא משאירה דברים ליד המקרה.
בהצלחה!

[אלמוני]

לכי להירשם שוב לקבוצה,

תתחילי את התפריט,תדייקי,

שוקולד לא רק להפחית,

שוקולד רק במותרת,

כנסי לפורום תיקראי תשתפי אותנו,

ומאיוש , יפה שעה אחת קודם,לא לחכות.

בהצלחה !!!

[מאת]

תגובות