חדשה ישנה.... | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
20/03/2017 בשעה 10:47 #104777

אלמוני
לא פעיל

שלום בנות יקרות,
לאחר שעזבתי את התכנית של חלי ועליתי כמעט את כל הק”ג שהשלתי. מעוניינת לחזור….
אני בת 29 שוקלת כעת 77 גובה 1.65. לא יודעת איך להתחיל, ואיך להשתלט על התקפי הרעב והמתוקים…. :עצוב:

חזרתי כי אני זקוקה לזריקות העידוד שלכן… :אוהב:
מקווה שאתמיד!
ומאחלת לכולנו בהצלחה!

11/04/2019 בשעה 23:12 #104778

אלמוני
לא פעיל

דבר ראשון, טוב שחזרת. אנחנו כאן, נעזור לך בכיף!!
המלצות להחתלה ובעצם לתמיד: להקפיד על כל הארוחות, לא לפספס, לא לקזז, שתיית מים, להכין הרבה חינמים: ירקות טריים, מבושלים, מוקפצים ,מרקים. לגוון בארוחות ( יש המון מתכונים באתר)
בהצלחה!!!!

11/04/2019 בשעה 23:12 #104780

אלמוני
לא פעיל

אני בגובה שלך 1.65 והתחלתי גם ב- 80 אחרי לידה ..ירדתי ל- 77 ואז נשברתי חודשיים.. הנקתי והרגשתי שלא מצליחה..
והעצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך – רישום שבועי – פשוט לתכנן ולרשום כל יום מה אוכלת ולדבוק בזה..
ככה אני עושה כבר עוד מעט 3 חודשים.. וירדתי ל- 68.. אז יש תוצאות וזה שווה את המאמץ..
כמובן שספורט מאוד עוזר..
ומים.. כל היום בקבוק צמוד ושותה מעל 2.5 ליטר ביום..
להאמין בעצמך, לחשוב חיובי, להגיד לעצמך כל יום כמה שאת אלופה ועושה את זה ושזה קטן עלייך..
ב ה צ ל ח ה :אוהב:
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.