הי מה שלומכן/ כם.
אני חדשה בפורום אבל כבר מבצעת את השינוי התזונתי שלי על פי התפריטים של חלי כבר שישה שבועות.
סה”כ ירדתי 4.5 קילו והלך לי ממש ממש טוב, רק השבוע האחרון היה הרבה יותר קשה, יותר מעידות יותר רצון לאכול ולחזור לדפוסים הישנים. בקיצור ממש ממש מבאס. עשיתי עד עכשיו את תפריט ה1500 וזה זרם לא רע אבל פתאום זה לא מספיק לי ובא לי עוד לאכול.. היום עשיתי תפריט קיזוז עם הקוטג' א ם כי בערב קצת נשברתי ואכלתי קצת יותר קוטג' וגם קצת צפתית וכל מה שאני חושבת עליו זה טוסט מפיתה :לאמבין: …
בקיצור אני צריכה בוסט של מוטיבציה…
נתחיל בכך שהירידה שלך ממש יפה!
לפעמים הבולמוסים האלו תוקפים. ממליצה לך בחום לא לעשות תפריטי קיזוז, כי אחרי זה הם מתנקמים. כמו שכתבת, זה שובר ואז אוכלים כבר יותר.
תהי'י אחד לאחד לתפריט ותראי שזה יסתדר.
אולי תסתכלי קצת על המתכונים באתר? יש כל מיני מתכונים 'חינמי'ים' למיניהם, ואותם את יכולה לאכול ללא הגבלה (בשפיות)
אני השבוע אכלתי את המרק ירקות שכתוב במתכונים, והוא יוצא ממש נחמד.
בהצלחה רבה!
:שמח2: 😉 🙂