[אלמוני]

שלום לכולם!!!
היום אני פוצחת בדיאטה חגיגית לכבוד כניסתי לחודש שישי עם 10 ק”ג תוספת מתחילת ההריון.
רציתי לשאול שאלה חשובה וקריטית (מאד!) לגבי ארוחת ארבע.
האם אני יכולה במקום מנת פחמימה ופרי לפנק את עצמי בשוקולד פרה 92 קלוריות?
בנוסף, איזה תפריט לעשות? של 1200 או 1500?
אני שוקלת כרגע 64 ק”ג וגובהי הוא 1.69
תודה לכולם ובהצלחה לכווווולנו!
אה, וגם חג שמח :מאושר:

[אלמוני]

ראשית, מזל טוב. שנית, הריון זו תקופה מאד רגישה וחשוב לאכול נכון.
התפריט היחיד שתוכלי לעשות זה תפריט הריון שמופיע באתר או תפריט 1500.
ההבדל ביניהם זה שבתפריט הריון הקפידו יותר על תזונה מותאמת להריון אבל מבחינה קלורית הם זהים.
בכל מקרה לא להתחיל דיאטה בלי שדיאטנית מאשרת לך לפני כן.

[מאת]

תגובות