[אלמוני]

שלום לכן בנות יקרות ושלום לך כמובן חלי.
אני חדשה בתחום הדיאטות, מבנה גופי: גובה 1.50 משקל 56 ק”ג, שזה כאמור מעט ממה שעלי לשלקול. התחלתי דיאטה לפני יומיים, ברצוני להוריד סה”כ 5 ק”ג, יודעת שזה נזמע לחלק מכן אולי מצחיק ופשוט אבל עלי כל קילו הוא באמת משמעותי ולא קל להורדה. אני החלטתי להוריד את כל הלחם והעוגות לפחות להתחלהה, ולאכול יותר פירות וירקות. ברצוני לדעת האם זו הדרך הנכונה או שאולי תמליצו לי על תפריט מסויים מהתפריטים של חלי?

[אלמוני]

ברוכה הבאה לפורום .
ואנחנו לא צוחקות על שום קילו של אף אחד. יש כאלה עם עודף של 30 ולאחרת עודף של 5 , אני כל כך מבינה אותך מכיוון שגם לי לא היה עודף גדול .
לדעתי את צריכה את התפריט של ה-1200 קלוריות שיש בצד,
אבל המלצה מכל הלב להתקשר למוקד לברר איפה יש הכי קרוב למקום מגורייך וללכת לקבוצה.
ככה תרדי את ה-5 קילו במהירות ותביני מה זה ללמוד לאכול נכון.
ובתוכנית שלנו אין דבר כזה לאכול יותר פרות וירקות אנחנו אוכלים 6 ארוחות כל 3 שעות עם כל אבות המזון.

בהצלחה ותתקשרי למוקד יש שם בנות מקסימות.

[מאת]

תגובות