חדשה בתוכנית | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 6 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
04/04/2013 בשעה 17:43 #171936

אלמוני
לא פעיל

שלום לכולם.
אני חדשה בתוכנית, קיבלתי תפריט 1500 קל', ויש לי כמה שאלות.
1. כמה חלב 1% מהווה תחליף למנת חלבון גבינה?
2. כמויות – יש דברים בתפריט שהם בכמות גדולה מדי עבורי. למשל טונה כתחליף למנת בשר – צריך 2 קופסאות. אני לא מסוגלת לאכול כמות כזו… האם ניתן להפחית את הכמות?
3. בתפריט יש 3 פעמים ביום פרי. נראה לי יותר מדי בשבילי. האם ניתן להמיר את אחד הפירות במשהו אחר או בכלל לותר עליו?
אשמח לתשובה ובהצלחה לכולם…

13/04/2019 בשעה 11:32 #171938

אלמוני
לא פעיל

1. כוס חד''פ סטנדרטית – 200 מל'
2. לא חושבת שזה יהרוס לך.. מצד שני אולי זה יותר מדי בשבילך 2 קופסאות של טונה ספציפית אבל אולי קופסא אחת ועוד נקניקיה או חצי חלבון אחר יוכל להיות טוב.. נחכה לתשובה מאורנה בכל זאת
3. לגבי הפרי – את יכולה חצי כוס חד''פ מיץ סחוט טבעי.. לא לוותר.

בהצלחההה

13/04/2019 בשעה 11:32 #171940

אלמוני
לא פעיל

גם אני מתקשה לאכול כל כך הרבה פירות ביום…
מנת פרי יכולה להיות גם תמר מג'הול אחד (שזה לא נורא לאכול…)
ומנת פרי מותר לאחד למנת פרי אחרת ולאכול יחד (למשל לאכול את הפרי של הביניים של הבוקר עם הפרי של הביניים אחה”צ/ערב) ככה למשל תוכלי לשתות כוס שלמה של מיץ סחוט טרי.
כל המידות בתחליפים משמעות כוס 1 = כוס חד-פעמית שקופה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.