[אלמוני]

שלום לכולם, אני חדשה בתוכנית שבוע כבר, והתכנונים שלכם עוזרים לי מאוד ונותנים לי השראה, אשמח אם תצטרפו 🙂

בוקר: 2 פרכיות + 2 כפות גבינה לבנה + כפית עגבניות מיובשת
ביניים: קפה + חצי מנגו + 3 אגוזי מלך + חטיף אנרגיה
צהריים: חזה עוף + חצי כוס פסטה + כף חציל במיונז + סלט
ביניים: כוס פופקורן + כוס מלון + 7 שקדים
ערב: מאפה למאפה לחם וגבינות לפי מתכון באתר + כף חצילים + סלט
לילה: לה פרוטה + אקטימל

[מאת]

תגובות