[אלמוני]

שלום רב.
אני חדשה בקבוצה מיום ג' האחרון. התחלתי וזה בינתיים די טוב. אבל כל הזמן אני צריכה להסתכל בדפים וזה קצת מלחיץ. יש לי המון רצון להצליח והמון מוטיבציה. לא יודעת אם זה קשור- איך שהתחלתי בתוכנית התחילו לי כאבי ראש. ואני שותה מים. אולי לא 12 כוסות. אך בהחלט שותה. בנוסף, אני דתיה והכי מטריד אותי מה יהיה עם תפריט של שישי שבת. כי שם מפחדת למעוד. ממש מלחיץ אותי. היות ותמיד בשבת יש הרבה מאכלים, שמן הסתם אני מכינה הכל. ראיתי את התפריט של 1200 אבל לי יש תפריט של 1500.
אם אפשר לחזור עוד היום ולציין גם איזה מנה מותרת אפשר- אודה מאוד.
בינתיים שבת שלום

[אלמוני]

היי איריס,

צודקת, כל התחחלה היא מרגשת ומלחיצה… יופי שאת עובדת עם הדפים, גם אני עבדתי כך בהתחלה, עד שבסופו של דבר הפנמתי את הרעיון והיום אני משתמשת בהם פחות.

לגבי כאבי הראש- שימי לב כמה את שותה, השבוע האחרון היה חם מאוד ואם לא שתית מספיק, זה יכול להשפיע. בנוסף, נסי לחשוב אם עשית שינוי נוסף באורח החיים שלך- לדוגמא, כשאני החלטתי להפחית את כמויות הקפה ביום, היה לי ממש סינדרום גמילה פיזי, עם כאבי ראש מטורפים, חולשות ועוד כל מיני דברים לא נעימים.

לגבי השבת- קודם כל, שתהיה לך שבת שלום ומלאה באושר! תהני מכל רגע ממנה. אני גם שומרת שבת, ואני מבינה גם על מה את מדברת מבחינת האוכל. מה שעזר לי היה לתכנן את השבתות הראשונות מראש, בייחוד את הארוחות הגדולות היותר. אם את מכינה את האוכל- זה מצוין, תוכלי ככה לשלוט בכמויות השמן ולהכין לך מיליון מאכלים טעימים וחינמיים, ולהרגיש עונג שבת קולינרי אמיתי… 🙂 (תציצי במתכונים שבאתר).

שתהיה לך שבת קסומה והצלחה רבה בתכנית 🙂
רינת

[אלמוני]

אני מסכימה עםרינת. הכי חשוב זה תכנון מדוייק כמה שאפשר וזה קל יותר להתמודד.תכיני הכל מראש מה עושים ואז תיהיה ההצלחחה. בהצלחה.

[מאת]

תגובות