[אלמוני]

שלום לכולם שמי שגית ואני בקבוצה של חלי בצפת
יש לנו מדריכה סוף הדרך ירדתי עד כה 10.700
בפסח עליתי 900גר'
משום מה כל המוטבציה נעלמה השבוע אכלתי בלי הכרה
מחר יש שקילה וברור לי שעליתי לפחות 1.5 ק”ג
מה עושים איך חוזרים לתוכנית כמו שצריך
ומה שהבנתי אני קרובה ליעד לא יודעת כמה במדוייק
תודה אשמח לתגובות ,שגית

[אלמוני]

אומנם אני רק בתחילת הדרך של התוכנית אבל מדבריך אפשר להסיק הרבה דברים. את צריכה להסתכל על הדברים החיוביים, על התוצאות שכבר השגת ולנסות לעשות הכל על מנת לשמר ולא לקלקל . אם כבר אכלת אז לא קרה כלום, גם אם השמנת קילו וחצי (אני בטוחה שאת מגזימה .. ) תסתכלי על מה שיש לך כבר ביד, ואל תפני את הראש שלך מהמטרה. את מאוד קרובה למשקל היעד לפי מה שאת אומרת, תחשבי על זה ששם מגיעות לך 2 מנות מותרות והכי חשוב שהגעת למטרה, ליעד .. וששום דבר לא עומד בפני הרצון . הכל קטן עלייך, והכי חשוב שתהיי נחושה.

[lee maman]

הי מתוקה…
איזה יופי הורדת!!! מדהימה!!
אז היה פסח…ושחררת קצת..אז מה ??!!
איך חוזרים?
מגיעים לקבוצה ולמנחה המדהימה שלך..מקבלים כח!!
זוכרת למה רצית לרזות מלכתחילה?
זוכרת כמה היה לא קל עם כל הקילוגרמים העודפים שלך?!!!!
ואת..ממש קרובה למשקל היעד….
האם יתכן שאת פוחדת…מהשמירה??
ממה שיהיה אחר כך??!! מאיך אשמור??
הציצי פנימה…ותבדקי עם עצמך, אם את מזהה פחד….
הגידי לו יפה ובנחישות…שאת כבר לא צריכה אותו…
את יודעת שאת יכולה ושאת מסוגלת…
ושהוא יכול לצאת לחופשת שחרור….
מאמינה בך

[מאת]

תגובות