[אלמוני]

היי, אחרי שהורדתי 10 ק”ג נשארו לי לרדת עוד 5 ק”ג למרות שהייתי רוצה לרדת עוד 7 ק”ג (מה לעשות אני חזירה…) החמישה ק”ג האלה התיישבו עליי טוב טוב .. ולמרות שאני מקפידה ועושה ספורט אני בקושי יורדת ונראה לי שהשבוע לא ארד כלל ..אולי במקום לאכול תפריט של 1200 אני צריכה לרדת ל1000 או להמשיך באותה דרך? מה עושים בשביל להפטר מהק”ג המיותרים :לאמבין:

[אלמוני]

לדעתי ממש לא כדאי לך ולא בריא לרדת ל1000 קלוריות זה כבר הרעבה
כשנתקעים במשקל צריך לאתגר את הגוף לתת פוש בספורט אני לא יודעת מה את עושה אבל אם לדוגמא את עושה הליכה אז תעברי לריצה ספינינג וכדומה משהו בעצימות יותר גבוהה משהו שתזיעי מהגבות ממנו חחח ואז את תרדי .
בהצלחה בובה

[מאת]

תגובות