ושל רוב האנשים השמנים המתמודדים כל/רוב חייהם עם בעיות של עודף משקל.
ראשית, כל הכבוד על כך שירדת 40 ק”ג! את אלופה.
נכון, העלית אותם חזרה, אבל הוכחת לעצמך שזה אפשרי. אם הצלחת פעם אחת, תצליחי שוב.
את מכירה את הכללים וגם יודעת איך להפר אותם… לכן את כבר יודעת שהכל, ממש הכל תלוי אך ורק בך.
אם את כאן פעם נוספת, זה אומר שגמלה בליבך ההחלטה להתמודד שוב.
האמיני בכך שאת יכולה לעשות זאת, כי את יכולה,
תכנני לעצמך בכל ערב את התפריט של היום למחרת,
תכנני את המנה המותרת.
שימי לב שמילת המפתח היא “תכנון”. שום דבר לא צריך להפתיע אותך,
ואם בכל זאת חרגת, כי בכל זאת, את בן-אדם, תמיד ניתן לתקן בכך שתחזרי
לתפריט הנכון מבלי לכעוס על עצמך או להלקות את עצמך.
אל תשכחי להקפיד על שתיה מרובה של מים.
חזרי לכאן כדי לקרוא על הצלחותיהם/כשלונותיהם של אחרים – כי כולנו נכשלים
מדי פעם, אבל אל לך לראות בזה כשלון, אלא הזדמנות לנסות שוב.
החדשות הטובות: אנחנו גם מצליחים 😉
אז שיהיה בהצלחה רבה!
.
.
