חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • 09/08/2009 בשעה 15:16 #93928
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום, אני חדשה בפורום ויש לי כמה שאלות.
    כתוב שצריך לשתותו לפחות 12 כוסות מים ביום אני לט מגיע לעמות כזאת, אני צריכה להכריח את עצמי לשתות כמות כזאת?
    כמה שעות של פעילות ספורטיבית אני צריכה לעשות בשבוע והאם פילטיס נחשב

    11/04/2019 בשעה 21:09 #93929
    אלמוני
    לא פעיל

    הי
    גם לי היה קשה עם מים בהתחלה והשתמשתי בטיפ של המנחה:
    כוס מים לפני ארוחה, כוס מים אחרי הארוחה כפול 6 ארוחות ביום יתן לך 12 כוסות…
    היום אני כבר שותה הרבה יותר
    בקשר לספורט- אין הגבלה או מינימום- כמה שעושים זה כבר טוב

    11/04/2019 בשעה 21:09 #93930
    אלמוני
    לא פעיל

    היי אנה..
    כמעט לכולם קשה להתחיל לשתות מים, התחילי עם כמה כוסות שאת מסוגלת ובהדרגה הוסיפי או כוס ועוד כוס..בלי מים קשה לגוף לפרק שומן..
    3 פעמים בשבוע מומלצת הליכה של 30-40 דקות..פילאטיס מעולה בנוסף..לא במקום פעילות אירובית..
    בהצלחה

  • מאת
    תגובות
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button