היי אפי,גם אני נמצאת בתהליך מ25/3/2005,אצל חלי מ18/2/10 לפני כן בתוכנית אחרת דיי דומה.בכנות יכולה לאמר ברגעים מסויימים כשאני ב”מוד” של הלקאה עצמית אני אומרת לעצמי תראי כמה זמן את בתהליך וירדת רק 23.300ק”ג (מתוכם 8.100ק”ג אצל חלי בהדרכת איה)אבל מיד יש לי את התשובה המנצחת לעצמי והיא:את עדיין עם 23.300 ק”ג פחות ולא יותר בניגוד לאנשים אחרים שהתחילו איתי בתהליך ועלו הכל חזרה.(יש לי למשל חברה שירדה 60 ק”ג הגיעה לשמירה ועלתה הכל חזרה,אז מה עדיף מצבה או מצבי?…).שימי לך למטרה את ההגעה לשמירה ותחלמי על זה ,תתמידי ב6 ארוחות ליום,במנה מותרת,בהגעה לקבוצה,בפעילות גופנית ככל שניתן,ותראי זה יגיע.הכי חשוב זו ההתמדה,האמונה והסובלנות.תהיי גאה בעצמך את עם 20 ק”ג פחות.תנסי למצוא תמונה שלך לפני שירדת את מה שירדת ותמצאי את ההבדלים,אני בטוחה שתמצאי.תתייחסי ל20 ק”ג שירדת כמו יהלומים,תני להם את הכבוד המגיע להם.
בהצלחה
אוסי
.
.
