אני למעלה משנה בקבוצה ירדתי 23 ק”ג(בחצי שנה) הגעתי ליעד לשמירה :מאושר: כאשר אני שניים וחצי ק”ג פחות מהיעד. למעלה מחודשים לא מצליחה להתייצב עליתי שני ק”ג שהייתי רוצה מאוד להורידם אבל לא מצליחה בולמוסים תוקפים ללא הפסק בשעות הערב והלילה איך חוזרים לשיגרה . איך התמדתי בעבר והיום שלושה ימים שמירה יומיים חוסר שליטה וחוזר חלילה איך לנפץ את המערבולת הזו. למעשה אני עדיין חצי קילו פחות מהיעד אבל לא רוצה להגיע לשם :עצוב: אשמח לקבל מכם טיפים האם קיימים כאלה : :צוחק: