את כבר בדרך הנכונה כי החלטת שנמאס לך להיות מלאה… ועכשיו תעשי…
קחי את רשימת הקניות המומלצת שרשומה בצד ימין וקני את הדברים שמתאימים לך להצלחה בתוכנית… סוד התוכנית הוא להקיף את עצמך ב”חברים”… ולהוציא מהבית את ה”אויבים” ממתקים, או כל דבר שקשה לך להתמודד מולו…
הדפיסי לך את תפריט דיאטה 1200 קלוריות ואת כבר בתוכנית…
הכיני לך מלא תבשילים חינמיים… ירקות בכל מיני סוגים שאותם לא סופרים בתוכנית שלנו… תדאגי לשתות כוס מים לפני ואחרי כל ארוחה… ותשתדלי לעשות פעילות גופנית של לפחות 45 דקות לפחות 3 פעמים בשבוע…
זה נשמע קשה.. אך האמיני לי שאם תתמידי לאחר 21 יום תתרגלי לתוכנית וכבר לא יהיה לך קשה… וכמובן לאחר שתראי את התוצאות… ירידה במשקל… שום דבר לא יכול להשתוות להרגשה הנפלאה הזאת…
קראי את סיפורי ההצלחה, למעלה… הם מאד מחזקים ומראים שאפשר לעשות זאת…
וכמו שנוהגים לומר אצלנו… קשה יש רק בלחם… ולהיות שמן זה הרבה יותר קשה…
אז צאי לדרך… שולחת לך חיבוק וחיזוק שיעזרו לך לעשות זאת…
:)) רבקהל”ה