[אלמוני]

שלום איה,
האם מותר לאכול מנת פרי או חטיף אנרגיה כשמסיימים אימון כושר?
אני מורעבת כשאני יוצאת מחדר הכושר אז אני מקפידה לאכול פרי או חטיף אנרגיה בנוסף לארוחה. האם זה תקין?

[אלמוני]

תאכלי פרי וחטיף אנרגיה לפני הספורט..ותשמרי ארוחת ערב או צהריים לאחרי..בהצלחה, שבת שלום.

[אלמוני]

היי דנה..
לפני פעילות גופנית..אכלי ארוחת ביניים..
לאחריה אכלי ארוחת צהרים/ערב..
לא להוסיף סתם פרי או חטיף..מעבר לארוחות..
בהצלחה

[מאת]

תגובות