כדי שלא נצטרך לעבוד שבועות אחרי חג השבועות :שמח2: הנה לכם תזכורת לעשרת הדיברות להצלחת תהליך ההרזייה:
1. להגיע למפגש הקבוצתי .
2. לא להישקל בבית .
3. לאכול 6 ארוחות ביום .
4. לשתות 12 כוסות מים לפחות ביום .
5. מנה מותרת אחת לשבוע .
6. פעילות גופנית .
7. לומר כל בוקר משפט חיובי: 'אני רוצה, אני מסוגל, אני אצליח !!
8. להאמין בעצמך !!
9. להציב אתגרים מציאותיים .
10. לא לצפות לניסים ונפלאות, כי רק עם עשייה, סבלנות והתמדה – מגיעה הצלחה
אלה החוקים להצלחה, זו התורה שלנו, בעשרת הדיברות טמון הסוד.
תקראו שוב את החוברת, ותבדקו דיבר דיבר האם אתם באמת מיישמים?
חג שמח ובהצלחה
:אוהב:
.
.
