בוקר טוב ושבוע נפלא!
הבנתי שזרעי הצ'יה משופעים באומגה 3, ברזל, סידן מגנזים, נוגדני חימצון. קיימת נטייה להשוות ביניהם לבין זרעי הפשתן, כאשר להם יתרון נוסף – אין צורך לטחון אותם, ולמי שלא אוהב את טעמם האגוזי של זרעי הפשתן- זרעי הצ'יה גם חסרי טעם.
אשמח לדעת איך והאם בכלל הם משתלבים בתפריט שלנו – שומן?
בברכה