[אלמוני]

שלום 😉

זרעי צ'יה אפשר לאכול שלמים ולא לטחון אותם?
כף מנת שומן, נכון? (גם כשלמים וגם כטחונים)

תודה :מאושר:

[אלמוני]

אין צורך לטחון

[אלמוני]

וזה מה שהבנתי:
כשאוכלים הגרעינים שלמים לא נספר קלוריות כי הם לא מתפרקים אבל כן עושים את העבודה – מקלים על העיכול

כשטוחנים את הגרעינים – אז מנצלים את השומן הטוב והיתרונות שיש בהם

אז בנתיים אני אוכלת ביוגורט כפית ללא שטחנתי ואני לא מחשיבה כמנת שומן

[מאת]

תגובות