[אלמוני]

שלום לכם,
אני אמנם לא צריכה להשיל 20 ק”ג ומעלה
אלא להערכתי כ- 10 ק”ג.
אנשים פה מדברים על ירידות ענק במהלך 4-8 חודשים שזה יפה מאוד.
השאלה שלי אני כבר 4 חודשים בתכנית ועד היום ירדתי רק 5.100 ק”ג
מה לדעתכם אני עושה לא טוב? ואני מקפידה לאכול את התפריט
ובנוסף הולכת כמעט כל שבוע לפחות 3 פעמים 60 דקות.
מבחינתי המצב די מייאש פוחדת שלא להישבר מה לעשות?

[אלמוני]

שלום מאמי כל כך מבינה לליבך גם אני יורדת ממש קצת אבל תני לגוף סבלנות ולמרות שאני לא עושה ספורט בגלל בריאות התוצאה שלך לא תאחר להגיע הכי חשוב לאכול בזמן וממש לשם לב לכמויות מקווה שעזרתי יום מקסים והמון בהצלחה

[אלמוני]

לכל גוף קצב אחר… אין לך מה לערוך השוואות ולהתקנא בירידות גדולות של אחרים.
את לא יכולה לעת מאיזה משקל הם התחילו וכמה עודף יש להם להשיל…
תתמקדי רק במטרה שהצבת לעצמך ואת עושה מה שצריך, עדיף לרדת מבוקר ומתון אבל לשמור על ההשגים!

[אלמוני]

את כותבת שאת בקבוצה… האם עשית רישום אולי?

[מאת]

תגובות