הרבה זמן לא ביקרתי כאן אבל, כעת זקוקה לעזרה.
אני כבר שלושה שבועות בגמילה מעישון ומרגישה כי העלתי לפחות 4 ק”ג.
כיצד ניתן לשלב בין השניים.מאוד מאוןד קשה לי גם לא לעשן וגם לשמור על תזונה תקינה.
מי מכם היה במצב זה אולי? אשמח לטיפים ולפתרונות-אם יש. :עצוב:
אודה מראש לתגובות מהירות.
הפסקתי לעשן לפני שנה וחצי, בעזרת הספר של אלן קאר.
היה לי פטנט, כל פעם שרציתי סיגריה, הייתי שותה כוס מים. אמנם עליתי במשקל כי נשנשתי יותר, אבל בסה״כ עליתי 4 קג.
זה כלום לעומת מה שאפשר להעלות… אז קחי כוס מים, תשתי אותה לאט, ובדרך כלל הצורך לדחוף משהו לפה עובר.
בהצלחה!