[אלמוני]

יש לי בעיה בימי שלישי.. אני ביום לימודים ארוך והכי מתבקש זה תפריט כריכים כי זה משביע ונוח.. אבל, אז אי אפשר לקנות קפה (בסיס חלב) בלימודים שזה קושי עוד יותר..למשהיא יש רעיון כלשהוא?..
תודה רבה :צוחק:

[אלמוני]

בוקר- פחמימה+חלבון (כריך)
ביניים- פרי
צהריים- 2 פרוסות לחם קל עם בשר כלשהו/עם חומוס/ פסטרמה/ 2 שניצל תירס ומנת שומן
ביניים- כריך עם חמאת בוטנים/ רק עם דבש וקונה נס קפה עם חלב מלא
ערב- אני כבר בבית אבל את יכולה לעשות כריך גם

או שתחליפי בין הארוחת לילה לארוחה אחרת ותיקחי פרי ובמקום חלבון תשתי נס קפה

[מאת]

תגובות