היי אור,
לפני הכל יפה שזיהית את הקושי ובחרת לשתף (לא מובן מאלייו).
המלצה שלי היא אל תנהלי מאבק,מאבק זה סוג של מלחמה ובמלחמה כמו במלחמה….
יש מפסידים ויש מנצחים אבל לטעמי גם המנצחים מפסידים…כי בדרך של
שלום יכלו לפתור ת'דברים אחרת.
גם עם האוכל כשתהיי איתו בשולם יהיה לך יותר כייף.
תחיי מארוחה לארוחה,תכיני לך ירקות לזמן שבין.לי מרק ירקות מאד עוזר.
סוכריית מותר.תה צמחים.ומים ,תגלי שכשאת שותה כוס מים יש רגיעה.
נהלי עם עצמך דיאלוג פנימי כשתראי משהו שלא בתוכנית אמרי לו שתאכלי אותו
אבל עוד כמה דקות…הוא יחכה לך.
אם ממש קשה בחרי לזרוק אותו לפח,המלצה שלי שפכי על זה כוס מים.
דברי עם חברה טובה על הקושי/דברי או סמסי למדריכה שלך.
כתבי לעצמך מה היה שם בהתחלה שהיתה כל כך טובה.
נהלי יומן ,כתבי לעצמך פתקאות כשתגיעי ליעד יהיה לך מאד כייף לקרוא את המכתבים
פתקים שכתבת לעצמך ואז תביני איזה תהליך משמעותי עברת עם עצמך.
תכיני לעצמך מאכלים שווים.הלזניה החלבית יוצאת ממש טעים.
פשטידה מהאתר.
מיומיים שבירה לא תעלי חזרה במשקל,אל תתני לזה לנהל אותך .
וזה טבעי לגמריי המשבר הזה,סביר שעוד יהיו כמה בדרך אבל את תדעי כבר איך להתמודד עימם.
יש משהו מחזק במשברים האלו…מניסיון.
מאחלת לך סוף שבוע מקסים,תבלי,תהני,תשמחי.
אוסי 🙂
.
.
