[אלמוני]

חשוב לאכול את כל מרכיבי הארוחה ביחד.
זאת אומרת- לא נורא אם את מחכה כמה דקות בין לבין, אבל לא לחכות חצי שעה ואז לאכול פרי.
זה בשביל לשמור על רמת סוכר יציבה ולא לגרום לנדנוד שמביא לתחושה של רעב.

[מאת]

תגובות