זה אומר שאת שורפת קלוריות, מצד שני, את שורפת קלוריות גם כשאת יושבת בבית מול הטלוויזיה ולא עושה כלום.
גם נשימה שורפת קלוריות.
גם שינה.
העניין הוא – שהגוף אחרי חצי שעה פעילות מתחיל לשרוף שומן!
יש הבדל בין קלוריות לבין שומן.
מה שאני מציעה לך זה פשוט להאריך את טווח הפעילות שלך ל 45 דקות מינימום (פעילות אירובית).