[אלמוני]

בוקר נס קפה אחרי 10 דקות לחמנייה קטנה קלה עם 2 פסטרמות דלות שומן ומלפפון חמוץ
צהריים – סטייק פרגית 2 קציצות בקר הכל על האש ושישה שיפודי ירקות, המון חסה ו2 ציפסים.
בין ערביים קרקר לחמית 1
אפרסק
ערב שתי פרוסות לחם קל עם כפית גבינה שום שמיר 3% קצת מלפפון וקצת עגבניה הגזמתי לא?????

[אלמוני]

היי אורלי..
1. 4 פרוסות פסטרמה=מנת חלבון.
2. או סטייק פרגית או 2 קציצות בקר..5 ציפסים אפשר.
3. בערב יכולת 3 כפות גבינה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות