גם אני ה'שמנה' במשפחה. תשמעי, דבר ראשון – אל תלחמי בגוף. זו לא מלחמה. בסך הכל את רוצה להזין את גופך בבריאות, במה שדרוש לו ולא להאביס עליו…כבדי אותו, התייחסי אליו באהבה.
תחשבי שכל הזמן האבסנו עליו ואכלנו שטויות ועכשיו צריך לבקש ממנו סליחה, להגיד לו תודה שהוא מתפקד, בריא וחזק למרות חוסר הכבוד שלנו אליו, ולשנות את התנהגותינו ולהתייחס אליו בכבוד.
אין ספק שקשה להתנזר מדברים אהובים למשך זמן רב, לכן אני חושבת שמותר מדי פעם לחטוא פה ושם והעיקר זה לחזור לתוכנית
גם אנשים רזים אוכלים מדי פעם קצת יותר אבל זה לא גורר אצלם אכילה חסרת שליטה… אז אם תביני שזה בסדר- כך תחזרי מהר יותר לתוכנית ולאכילה שפויה.
.
.
