היי..
1. כל הבשרים שציינת הם מעולים לתפריט שלנו כי היא בשרים רזים..
2. אם השיפודים אם שמן יש להחשיבם כמנת שומן, אני באופן אישי מבקשת לא לתבלן עם שמן וישר לשים על האש.
בהצלחה וחג שמח
אני תמיד אוכלת 2 צנימים או 2 לחמית עם גבינה ושותה נס קפה ללא סוכר עם קצת חלב. לא יכולה להתחיל את הבוקר בלי זה…
אני מגוונת בסוג הצנימים או הלחמית – יש הרבה סוגים וגם בסוג הגבינה שלא יהיה לי משעמם.
היי טלי..
אין חובת דיווח על הרישום..:) יש משתתפים שאוהבים משתי סיבות עיקריות לדווח לי…האחת, כדי שאבדוק האם הם פועלים אכן לפי התוכנית ולא מזייפים או נוהגים בחוסר ידע והשנייה היא כי מבחינה פסיכולוגית זה שומר עליהם ש”השוטרת” בודקת..:)
בהצלחה “ממחר”..אנחנו פה..
חג שמח
בקשר לדבש לייט- לא יודעת מה ערכו אז קשה לי להגיד לך, אבל יש לך כפית דבש חינמית ביום ללא קשר לתפריט.
סקיני פסטה- חינמית שקית ביום.
ארוחת ערב מורכבת מכל שילוב אפשרי(פחמימה+חלבון,פחמימה+שומן, פרי+חלבון וכו').
לכן אם אוכלים כריך עם כפית טחינה-פחמימה+שומן וכפי שאמרתי לך=כפית דבש חינמית ביום..